とりあえず、やった内容だけ説明！ 筋トレ 毎日 壁打ち 壁ボレー ６日のみ ３０分間走 ３日〜６日 ボレー・ストローク 毎日 その他、他にもやりましたぁ。部活動時間。 夏休み〜８／６まで。 ８：００〜午後１５：００〜１７：３０の間 本日７日 ８：００〜…