テニス部日記！ 最近の練習

最近では、ボレー・ストロークや筋トレを主にやっています。
もうしんどい！無駄な労力を使ってる感じ。
まず、毎日のように朝練習！！！
内容。軟式(ソフトテニス用)ボールで、ペアで、打ち合い。３０分

７：３０〜８：００

夕方練習。
時間に、よりけり。
月曜・水曜・木曜　１５：４５ごろ〜１８：００

火曜・金曜　　　　１４：４０〜１８：００

土曜・日曜　　　　９：００〜１３：００
たまに、８：００〜あります。

まず、筋トレ　３セット

バービージャンプ　腕立て伏せ　腹筋　あしあげ腹筋　大股ジャンプ　箱ジャンプ

ボレーストローク　フットワーク　そのほか。
まぁ、かなり疲れるものだー。
これらを毎日します。
これからも、てを抜いてでもやる！！！