雨のとき、部活動でやっている階段トレーニング(階トレ)は、蒸暑い中、学校の階段で、やっています。これをやっているときは、もう汗だくで、終わったら、もう体の周りは、もう汗でビッシャリ！普通のペースで外周を３０分走るときの１．２倍の汗が出ます。 …
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